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7 Consejos para Viajar en Avión:Espero que estos consejos te sean de mucha utilidad y así tu viaje salga de la mejor manera posible y no termite convirtiéndose en un infierno.
- No ingerir comidas pesadas o flatulentas desde el día anterior al viaje pues los cambios de presión pueden afectar a nuestros gases intestinales.
- Al momento de subir al avión conviene poner en el reloj la hora local de la ciudad de llegada, ya que puede ayudar a modificar el biorritmo de cada persona. Al contrario de lo que muchos creen, permanecer despiertos durante el vuelo no va a ayudar a conciliar el sueño al llegar. Es importante dormir lo más posible para estar bien descansados.
- Muchas personas sufren de dolor de oídos al momento del despegue debido a los cambios de presión. ¿Cómo combatirlo? Igualando la presión en el oído con rutinas sencillas como comer un chicle o sonarse la nariz.
- La humedad del avión es más baja de lo normal y es por eso que la piel y las vías respiratorias se secan. Es por eso que hay que evitar el alcohol y el café al menos desde el día anterior al viaje pues son bebidas con efecto deshidratante. Beber abundante agua.
- Tomar mucha agua previene la deshidratación y evitar el alcohol contribuye al buen descanso al momento de la llegada. Estirar los músculos de vez en cuando mejora la circulación y, además, ayuda a obtener la relajación necesaria para un buen dormir.
- Usar ropa amplia y transpirable para reducir los problemas provocados por la hinchazón de pie y tobillos.
- Las personas con tendencia a los mareos no deben viajar en ayunas pues la falta de azúcar en la sangre no ayuda en este problema. Se aconseja evitar los giros bruscos de la cabeza y dormir bastante la noche anterior.
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